Pilates ist eine Mischung aus Kräftigung, Kraftausdauer, Entspannung, Dehnung und Mobilisation. Es verbessert Deine Haltung, mobilisiert die Gelenke und kräftigt Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur, verhilft Dir zu einer besseren Beweglichkeit, einer schlankeren Figur, einem festeren Bauch. Beim fortgeschrittenen Mattenprogramm trainierst Du ebenfalls Deine Herz-/ Kreislaufausdauer.
Für wen ist Pilates geeignet?
Für alle Menschen, die Interesse daran haben, ihre Haltung zu verbessern, Muskulatur zu kräftigen, Schmerzen zu reduzieren, und nicht zuletzt eine straffere und schlankere Figur zu bekommen: Ein kraftvolles, ganzheitliches Training, auch unter Einsatz von Kleingeräten ( Redondo- oder Pezziball, Pilatesrolle, Magic Circle, Theraband, Swingstick, Black Arc oder Slingtrainer ) in verschiedenen Leistungsstufen, sodass Du jederzeit mit Pilates beginnen kannst.
Die Trainingsstunden schenken Dir die Gelegenheit mit Deinem Körper einen ganz neuen Dialog zu führen – und eine neue Bewegungsqualität mit in den Alltag zu nehmen.
Präzise Bewegungen und beständige Aufmerksamkeit und Korrektur durch Deine Trainerin können Blockaden und Verspannungen lösen und zu einem gesteigerten Wohlbefinden verhelfen. Jede Stunde gibt Dir Zeit, Dich ganz auf Dich selbst zu besinnen, lässt den Alltagsstress vergessen und statt sich völlig zu verausgaben und erschöpft aus der Stunde zu gehen, spürst Du, wie viel Energie, Wohlbefinden und Entspannung Du mit nach Hause nimmst!
Warum Pilates in der Body – Factory?
Pilatestraining? Sind das nicht diese Übungen die aussehen wie aus dem Zirkus?
Laßt mich mal etwas klarstellen: DIE ORIGINALÜBUNGEN sind für Fortgeschrittene, die die Grundlagen – Atmung, Zentrierung, Schultergürtelorganisation, Alignment, Konzentration, Lockerheit und Entspannung und Bewegungsfluß – SICHER beherrschen. Sie sind das ZIEL , nicht der Anfang…
Wie Du das schaffst? Mit Geduld, sich darauf einlassen, beständige Aufmerksamkeit und eine gute Korrektur durch Deine Kursleitung.
Im Gegensatz zu regulären Pilateskursen in Fitnessstudios hat der Pilatesunterricht bei uns seinen eigenen Bereich – ein eigenes ,,Studio im Studio“, Kurse in unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen, kleine Gruppen, Einzelunterricht, Pilates mit diversen Kleingeräten, verschiedene Themen ( Faszienpilates, spezieller Kurs für Rumpf und Rücken, Cardiopilates etc. ) , Workshops und Unterricht am Großgerät/ Allegroreformer. So kannst Du Pilates erfahren wie es der Begründer vorgesehen hat – nicht nur als Teil des Kursbereichs, sondern als eigenständiges Spezialgebiet!
Ich bin Mitglied im deutschen Pilatesverband. Der Deutsche Pilates-Verband (DPV) vereint führende Pilates-Experten und legt Kriterien für eine hochwertige Pilates Trainer Ausbildung fest,er setzt seit 2006 die Maßstäbe für eine qualitativ hochwertige Pilates-Trainer-Ausbildung in Deutschland.
Unser Angebot
Pilates I: Für Anfänger, Grundlagentraining, Vermittlung der Prinzipien und erste Übungen.
Pilates I – II: Vertiefung der Basisübungen und Variationen.
Pilates II: Fortgeschrittene, die die Grundlagen sicher beherrschen.
Pilates Masterclass: Herausfordernde Übungen, die eine sehr sichere Beherrschung der Pilatesübungen voraussetzen.
Personaltraining: Individuell auf den Klienten zugeschnitten, besonders geeignet als Einstieg in die Kurse, Ergänzungstraining zu Deinem Sport , bei gesundheitlichen Beschwerden oder einfach als wohltuende ,,Auszeit” zwischendurch! Nach einem Erstgespräch erarbeiten wir gemeinsam Deinen optimalen Trainingsplan. Ich arbeite auf der Matte, mit Kleingeräten und dem Allegroreformer!
Buche jetzt Deine erste Probestunde und spüre den Vorher – Nachher Unterschied!
Wie buche und bezahle ich meine Stunden?
Jede Stunde wird über eine Voranmeldung gebucht – Du reservierst Dir Deinen Platz – entweder im Studio, per Telefon oder email – und sagst bei Nichtteilnahme rechtzeitig, möglichst am Tag vorher, ab, damit bei evtl. Warteliste ein Teilnehmer ,,nachrutschen“ kann.
Damit ich mich während der Kursstunden gut um Dich kümmern kann, Dich begleiten und korrigieren kann, gibt es in jedem Kurs eine begrenzte Anzahl von Plätzen.
Eine Probestunde kostet einmalig € 12,- diese zahlst Du vorab per Überweisung auf unser Geschäftskonto.
Du kannst alle Stunden über eine 8er Karte oder auch über einen Vertrag buchen. Auch der gelegentliche Besuch einer Stunde ist nach Voranmeldung möglich!