Pilates - Bewegung ohne Grenzen
Pilates - Bewegung ohne Grenzen!
Mattentraining, auch unter Einsatz von Zusatzgeräten ( Band, Rolle, Airex-Pad, großer und kleiner Ball ) Verbessert die Haltung, mobilisiert die Gelenke und kräftigt Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur. Verhilft zu einer schlankeren Figur, einem festeren Bauch und mehr Beweglichkeit. Schritt für Schritt zu mehr Körperspannung und Haltung. Pilates vereint Körper UND Seele, hier steht nicht unbedingt nur das ,,besser aussehen" im Vordergrund, sondern besonders das ,, sich besser fühlen".
Für wen ist Pilates geeignet??:
Für JEDEN Mann und JEDE Frau, die Interesse haben, ihre Haltung zu verbessern, Muskulatur zu straffen und zu definieren, einen straffen Bauch und allgemein eine schlankere Figur zu bekommen. Ein kraftvolles Work-out, kombiniert mit Mobilisations- und Dehnungs-, sowie Entspannungsübungen geben die Grundlagen dazu!
Auch für Männer und Frauen mit Wirbelsäulen- oder Gelenkproblemen, da die Übungen in verschiedenen Schwierigkeitsstufen, auch unter Einsatz von Hilfsmitteln ( Ball, Airex-Pad ) trainiert werden können! Hierbei stehen Konzentration, Koordination kombiniert mit Lockerheit und Entspannung im Vordergrund. Präzises Arbeiten und beständige Aufmerksamkeit durch Ihren Trainer können Blockaden und Verspannungen lösen und zu einem gesteigerten Wohlbefinden verhelfen.
Seit über fünf Jahren unterrichten wir Pilates, kein neuartiges Training, aber eine ganz besondere Form der Bewegung! Jede Stunde gibt Ihnen Zeit sich ganz auf sich selbst zu besinnen und läßt den Alltagsstreß vergessen. Statt sich völlig zu verausgaben und erschöpft aus der Stunde zu gehen, spüren Sie, wieviel Energie, Wohlbefinden und Entspannung Sie mit nach Hause nehmen!!
Unser Angebot:
Pilates I - II: für Interessierte und Ungeübte, hier werden die Grundlagen erarbeitet, um die Pilatesübungen korrekt durchführen zu können.
Pilates II-III: Fortgeschrittene, die die Grundlagen sicher beherrschen.
Pilates III - IV: Herausfordernde Übungen, die eine sehr sichere Beherrschung der Pilatesprinzipien voraussetzen.
Pilates 55+: Für Teilnehmer ab 55 Jahren!
Personaltraining: Einzeltraining, welches ein ganz individuelles Training ermöglicht.
Duett : Zwei Personen arbeiten mit einem Trainer
Zu Dritt: Drei Personen plus Trainer ergeben ein abwechslungsreiches Programm
Für Ihre Mitarbeiter : Firmenfitness mit Pilates! Für jden Beruf das richtige Training zum Ausgleich - nach Ihren ganz besonderen Bedürfnissen! In Ihren oder unseren Räumlichkeiten.
